[Chmoka]

Доцент, дык мы же рады тебя тут видеть ;)

Цитата

Хотя очень не хватает регулярных занятий, раньше на аэробику ходила, в этом году времени нет

Я тоже перестала ходить в спортзал. Разве что дома есть тренажер - велосипед, на нем и восседаю

[bell]

и правда восседаешь, чмок? а то я большу про "пыль вытираю".
я пока ничем не занимаюсь, не успеваю, но вот в июле- обязательно начну (опять).

[Chmoka]

Восседаю, восседаю А пыль вытирать тоже своего рода спорт ;) На шкафчиках, под шкафчиками, под кроватями. И все ручками, без пылесоса, на коленках ;) Чем не спорт?

[Jaine]

А я вот тоже прикупила себе тренажерчик - Орби Трек назвается. Пока только на полчаса в день меня и хватает и то сидя. Коленочки мои не выдерживают не то что бега но и долгой ходьбы.
Только вот непонятно, каким образом это к диете ? Худеют от тренажеров, что ли ? Я то думала что просто мышцы укрепляются...Это ж скока его крутить надо, чтобы реально похудеть...И не жрать небось ничего...

[Jaine]

Ну да оно конечно неплохо к врачу- а чем поможет то? Привычный вывих ещё с школьных лет...Ну и вес лишний конечно дает о себе знать...Врач и говорит - худейте!

[Аллла]

Джулианна (Jun 6 2005, 06:43) писал:

Только вот непонятно, каким образом это к диете ? Худеют от тренажеров, что ли ? Я то думала что просто мышцы укрепляются...Это ж скока его крутить надо, чтобы реально похудеть...И не жрать небось ничего...

Не..от тренажеров не худеют, от них - подтягиваются! так можно сантиметры скидывать, оставаясь в своем весе!
А уж вместе вместе с диетой - обязательно, чтоб подтягивать то, что обвисло.
Если сбрасывать 5-7 кг...не видно, но если больше 15

Кстати орбитрек и для рук тоже...не? если так уж коленки болят - может больше руками тогда?

[Chmoka]

Джулианна! Во-первых таки сходи к врачу проверить свои драгоценные коленки ;) Во-вторых, если есть плоскостопие - это тоже может быть причиной боли.
Дальше главное. Ну никак нельзя начинающему такскааать "спортсмену", да еще с излишним весом, сразу залезть на тренажер на полчаса. Начинать надо постепенно: пару дней 5 мин, если все нормально - 10 мин и так далее. Постепенно добавляется и время, и нагрузка.

[Jaine]

Точно, Орбитрек и для рук тоже . Ну и ясендень руками 10 минут помахать так без подготовки то потом неделю не поднять будет.
А плоскостопие- как же без него , родимого. Есть, причем всегда было.

[Chmoka]

Ну так сие есть одной из причин изменений в скелете человека, т.е. и в коленках тоже. Ортопедические стельки есть?

[Jaine]

Простите меня , безграмотную, но я считала, что стельки только детям одевают. В детстве раннем носила что то...А счас...

[dok]

Джулианна (Jun 6 2005, 12:02) писал:

Простите меня , безграмотную, но я считала, что стельки только детям одевают. В детстве раннем носила что то...А счас...

Джулиана! и сейчас обязательно! есть стельки и есть специальная ортопедическая обувь...если у тебя есть дополнительная страховка в купат холиме,то по рецепту ортопеда эти предметы продают со скидкой...

[Jaine]

Ясно. Буду заниматся этим. Потому что иной раз невыносимая боль в ногах.

[dok]

Джулианна (Jun 6 2005, 12:37) писал:

Ясно. Буду заниматся этим. Потому что иной раз невыносимая боль в ногах.

и желательно быстрее этим займись

[Вомич]

Джулианна (Jun 6 2005, 12:37) писал:

Ясно. Буду заниматся этим. Потому что иной раз невыносимая боль в ногах.

Хиропрактов попробуйте.

[Chmoka]

Джулианна, ну как? Забрела к ортопеду?

[Jaine]

Очередь только через месяц. :angry:

[dok]

Сегодня получил брошюру из КЛАЛИТ МУШЛЯМ... они учавствуют в оплате ортопедических стелек и обуви