Помощь
Эту тему мне подсказало обсуждение проблем сна.
"Каждый человек, будь то ребенок или взрослый, имеет свои собственные биоритмы. Именно они определяют период сна и бодрствования, снижения и увеличения работоспособности. Биологические ритмы сугубо индивидуальны.Самое главное – не ломать свои биологические ритмы, а научиться под них подстраиваться. Сбои биочасов ученые называют десинхрозом. Он вызывает большинство заболеваний."
Как определить свои биологические ритмы?Попробуем сделать это,ответив на вопросы несложного теста.
По результатам теста я - «Голубь — золотая середина». По-моему результат не соответствует действительности.
Давайте поговорим о биоритмах,обменяемся мнениями,поделимся опытом.
Может быть наши наблюдения окажутся для кого-то нужными и полезными.
Страница 1 из 1
Биологические часы
#2
Сихайя 
- Homo ludens
-
- Группа: Участник
- Сообщений: 12 097
- Регистрация: 07 Февраль 04
- Пол:Мужской
Отправлено 07 Май 2004 - 09:06
Мда... Я тоже получаюсь "Голубь - золотая середина"...
Не знаю... По-моему, это все из-за простой необходимости рано вставать.
Единственная золотая мечта: мужу сказать, что с любовником, любовнику - что с мужем, а сама спать, спать, спать...
Не знаю... По-моему, это все из-за простой необходимости рано вставать.
Единственная золотая мечта: мужу сказать, что с любовником, любовнику - что с мужем, а сама спать, спать, спать...
Злые собаки нyжны, чтобы отгонять добpых людей... 
Кратчайший путь к сердцу мужчины - шестое межреберье слева по среднеключичной линии.
_________________________________
Уволена из гестапо. За жестокость.
_________________________________
Кратчайший путь к сердцу мужчины - шестое межреберье слева по среднеключичной линии.
_________________________________
Уволена из гестапо. За жестокость.
_________________________________
#3
dok
- психиатр-любитель
-
- Группа: Модераторы
- Сообщений: 30 190
- Регистрация: 20 Февраль 04
- Пол:Мужской
- Город:Хайфа
Отправлено 07 Май 2004 - 11:53
А я сова.Вероятно.,так получилось,потому что всё время работаю в ночные смены.
Привык спать по утрам и не спать по ночам
Привык спать по утрам и не спать по ночам
А Вы не мой пациент! Вам на приём к Сихайе!
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################
Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
#####################################
Наступила ночь и в стране дураков начался рабочий день!(С)
#######################################
Жизнь прекрасна и удивительна! Главное правильно подобрать антидепрессанты!(С)
#5
Lelka
- Мастер Беседки
-
- Группа: Участник
- Сообщений: 1 874
- Регистрация: 22 Март 04
- Город:Israel
- Интересы:Фото, путешествия.
Отправлено 09 Май 2004 - 16:55
bell (May 7 2004, 01:07 PM) писал:
у меня получилось "жаворонок"!?
а я сова.
а я сова.
и меня получилось так же. тест врёт!!!!!!!!!1 :angry:
В юности кажется, что счастье будет, а в старости кажется, что счастье было.
Так я желаю вам не пропустить этого момента :)
Так я желаю вам не пропустить этого момента :)
#7 Гость_Gena_
Отправлено 09 Май 2004 - 20:11
Тест врёт 100%. Посмотрите первые 5 вопросов. Ответ в) соответствует согласно тесту жаворонку. Если это типичные ответы жаворонка, то я типичный троллейбус.
#8 Гость_Алекс_
Отправлено 09 Май 2004 - 23:30
Независимо от того кто мы по тесту,реальный ритм жизни пытается втиснуть нас в свои довольно узкие рамки.Мы хотим спать утром,но спешим на работу,мы хотим спать вечером(ночью),но у нас есть друзья и,конечно,различные развлечения вечером(ночью).
Как подстроиться под сумасшедший ритм,который предлагает нам реальная жизнь.Ведь от этого нам никуда не деться,разве что отказаться от многих удовольствий и соблазнов,которые не вписываются в наш ритм.
Как подстроиться под сумасшедший ритм,который предлагает нам реальная жизнь.Ведь от этого нам никуда не деться,разве что отказаться от многих удовольствий и соблазнов,которые не вписываются в наш ритм.
#9
Irena
- Укротительница Змеи
-
- Группа: Участник
- Сообщений: 1 583
- Регистрация: 30 Август 03
- Город:Ashkelon
Отправлено 10 Май 2004 - 07:53
А я думаю, что мы можем управлять своим биологическим ритмом. Я, например, когда-то не могла заснуть раньше 1 ночи. А встать раньше 9 утра - катастрофа. Я была типичной совой и в этом режиме я чуствовала себя нормально.
Сейчас я встаю в 5 утра. Первые несколько дней было тяжело, а сейчас привыкла и опять таки чуствую себя нормально. Более того, если есть возможность поспать подольше, то всё равно просыпаюсь около 5:30, потом осознаю, что никуда не опоздала и засыпаю дальше. Организм перестроиля и прекрасно себя чуствует в режиме жаворонка.
Ух... Наверное я ворона :lol:
Сейчас я встаю в 5 утра. Первые несколько дней было тяжело, а сейчас привыкла и опять таки чуствую себя нормально. Более того, если есть возможность поспать подольше, то всё равно просыпаюсь около 5:30, потом осознаю, что никуда не опоздала и засыпаю дальше. Организм перестроиля и прекрасно себя чуствует в режиме жаворонка.
Ух... Наверное я ворона :lol:
У каждой женщины должна быть змея;
Это больше чем ты, это больше чем я -
У каждой женщины должна быть змея...
БГ
Это больше чем ты, это больше чем я -
У каждой женщины должна быть змея...
БГ
#10
bell
- злая училка
-
- Группа: Модераторы
- Сообщений: 19 373
- Регистрация: 01 Май 04
- Пол:Не скажу
- Город:беер шева
- Интересы:игнорирую большие буквы
Отправлено 10 Май 2004 - 17:46
повезло!
мой папа сова, встаёт в 5 утра уже много лет. и до сих пор ему очень тяжело.
я встаю всю жизнь около семи, лнгче мне не стало...
мой папа сова, встаёт в 5 утра уже много лет. и до сих пор ему очень тяжело.
я встаю всю жизнь около семи, лнгче мне не стало...
#11
Barabashka
- Активный участник
-
- Группа: Участник
- Сообщений: 171
- Регистрация: 29 Февраль 04
- Город:Ashdod
Отправлено 17 Май 2004 - 22:19
Голубь — золотая середина». Вам не доставляет особых проблем необходимость раннего пробуждения или бессонная ночь. Вы легко подстраиваетесь под любой требуемый график и не ощущаете неудобств. Вы – счастливчик! Только не переусердствуйте с перестройками. Давайте периодически организму расслабиться.
совпал...я спокойно всё переношу...хотя скорее всего я жаворонок...не люблю много спать, утром встаю как по часам в 6.40...тока мне так рано не надо....
совпал...я спокойно всё переношу...хотя скорее всего я жаворонок...не люблю много спать, утром встаю как по часам в 6.40...тока мне так рано не надо....
#13
Chmoka
- Мягкая и пушистая
-
- Группа: Модераторы
- Сообщений: 13 441
- Регистрация: 03 Апрель 04
- Пол:Женский
- Город:Тилимилитрямтия
- Интересы:Препарирование лягушат :)
Отправлено 23 Февраль 2005 - 12:17
Вот, что у меня получилось:
Вы – «аритмик».
Вы принадлежите к смешанному типу, который, однако, тяготеет к одному из вышеперечисленных типов. У Вас нет четких установок только рано вставать или, наоборот, всегда просыпаться ближе к обеду. Вы легко можете приспособиться к обстоятельствам, и это Ваш огромный плюс!
Вы – «аритмик».
Вы принадлежите к смешанному типу, который, однако, тяготеет к одному из вышеперечисленных типов. У Вас нет четких установок только рано вставать или, наоборот, всегда просыпаться ближе к обеду. Вы легко можете приспособиться к обстоятельствам, и это Ваш огромный плюс!
Мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один © 
#14
Сихайя
- Homo ludens
-
- Группа: Участник
- Сообщений: 12 097
- Регистрация: 07 Февраль 04
- Пол:Мужской
Отправлено 23 Февраль 2005 - 12:35
Chmok (Feb 23 2005, 11:18) писал:
Вот, что у меня получилось:
Вы – «аритмик».
Вы принадлежите к смешанному типу, который, однако, тяготеет к одному из вышеперечисленных типов. У Вас нет четких установок только рано вставать или, наоборот, всегда просыпаться ближе к обеду. Вы легко можете приспособиться к обстоятельствам, и это Ваш огромный плюс!
Вы – «аритмик».
Вы принадлежите к смешанному типу, который, однако, тяготеет к одному из вышеперечисленных типов. У Вас нет четких установок только рано вставать или, наоборот, всегда просыпаться ближе к обеду. Вы легко можете приспособиться к обстоятельствам, и это Ваш огромный плюс!
Та же ботва, Джульетта! (С)
Особенно порадовал первый вопрос: "В котором часу Вы встаете без будильника?" с крайним разбросом "после 8 часов"
На прошлых выходных выдалась возможность поспать - проснулась (без будильника
) после 12 дня... 
К слову, никакого стыда и близко не испытала!!!
Злые собаки нyжны, чтобы отгонять добpых людей...
Кратчайший путь к сердцу мужчины - шестое межреберье слева по среднеключичной линии.
_________________________________
Уволена из гестапо. За жестокость.
_________________________________
Кратчайший путь к сердцу мужчины - шестое межреберье слева по среднеключичной линии.
_________________________________
Уволена из гестапо. За жестокость.
_________________________________
#15
Chmoka
- Мягкая и пушистая
-
- Группа: Модераторы
- Сообщений: 13 441
- Регистрация: 03 Апрель 04
- Пол:Женский
- Город:Тилимилитрямтия
- Интересы:Препарирование лягушат :)
Отправлено 23 Февраль 2005 - 12:45
А меня больше всего порадовал вопрос "Любите ли вы поспать днем"
У меня ет всегда, ет пожалуйста. И при этом сие абсолютно не влияет на ночной сон
У меня ет всегда, ет пожалуйста. И при этом сие абсолютно не влияет на ночной сон
Мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один ©
#16
Chmoka
- Мягкая и пушистая
-
- Группа: Модераторы
- Сообщений: 13 441
- Регистрация: 03 Апрель 04
- Пол:Женский
- Город:Тилимилитрямтия
- Интересы:Препарирование лягушат :)
Отправлено 23 Февраль 2005 - 12:50
В 1729 году де Мэран, ученый секретарь Парижской Королевской Академии наук, астроном и математик, сообщил о замечательном наблюдении:
"Ночью фасоль опускает листья, а перед рассветом поднимает" .
И тогда он сделал важнейший опыт. Он поместил фасоль в темную комнату, и в темноте (днем и ночью) наблюдал на ощупь, как движутся листья. Движение листьев продолжалось в полной темноте! Листья поднимались, когда за стенами комнаты наступал день, и опускались, когда наступала ночь…
Как листья определяют, что там, "на воле", день? Как они определяют, что наступила ночь? Что за "часы" в них встроены?
А, может быть, фасоль чувствует изменения температуры? - Такой вопрос задал себе Дюмель и в 1758 году повторил опыты де Мэрана. Он поместил растения в глубокую пещеру - во мрак, где температура была неизменна и днем и ночью. Движения листьев продолжались. Постепенно, через много дней, эти движения затухли. Но - о, неожиданность! - от короткой вспышки света движения возобновились! Впечатление было такое, что все это время "часы" шли… только листья-стрелки не двигались.
(По материалам "Образование")
"Ночью фасоль опускает листья, а перед рассветом поднимает" .
И тогда он сделал важнейший опыт. Он поместил фасоль в темную комнату, и в темноте (днем и ночью) наблюдал на ощупь, как движутся листья. Движение листьев продолжалось в полной темноте! Листья поднимались, когда за стенами комнаты наступал день, и опускались, когда наступала ночь…
Как листья определяют, что там, "на воле", день? Как они определяют, что наступила ночь? Что за "часы" в них встроены?
А, может быть, фасоль чувствует изменения температуры? - Такой вопрос задал себе Дюмель и в 1758 году повторил опыты де Мэрана. Он поместил растения в глубокую пещеру - во мрак, где температура была неизменна и днем и ночью. Движения листьев продолжались. Постепенно, через много дней, эти движения затухли. Но - о, неожиданность! - от короткой вспышки света движения возобновились! Впечатление было такое, что все это время "часы" шли… только листья-стрелки не двигались.
(По материалам "Образование")
Мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один ©
#17
Chmoka
- Мягкая и пушистая
-
- Группа: Модераторы
- Сообщений: 13 441
- Регистрация: 03 Апрель 04
- Пол:Женский
- Город:Тилимилитрямтия
- Интересы:Препарирование лягушат :)
Отправлено 23 Февраль 2005 - 14:12
Каждый час суток особым образом влияет на наше физическое и душевное состояние. И если бы мы учитывали суточные биологические ритмы при построении режима дня, наш рабочий день продолжался бы 6 часов, с трехчасовым перерывом на послеполуденный отдых. Наши биологические часы начинают отсчет новых суток жизни с 4 часов утра. Итак, поехали …
4 часа утра ........ >> продолжение
4 часа утра ........ >> продолжение
Мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один ©
Страница 1 из 1