[Chmoka]

Меня тут мысль посетила (мдя, бывает)
Есть у нас на форуме зверюг, который все время чешится. Поможем ему? ;)

О том, что первобытный человек знал и ценил свойства горячего пара, говорят многие находки археологов. В разных местах земного шара обнаружены следы специальных сооружений, предназначенных для ухода за телом. Различаясь внешне, эти сооружения приходятся родственниками друг другу и предками современной бане: источником тепла в них были горячая вода или раскаленные камни.
Конечно, открыть благотворное воздействие горячего пара древнему человеку помог случай. И случайные эти ситуации повторялись в его жизни неоднократно, пока он не научился их создавать и использовать. Когда именно человек сознательно сделал первый шаг к тому, что мы сейчас называем банной процедурой, сказать трудно. Можно лишь с определенностью утверждать, что в этот момент он ощутил радость от чистоты и тепла, прилив сил, облегчение боли. Если считать прообразом парилки разогретые камни, образующие пар, то происхождение бани можно отнести к каменному веку.
По мнению древнегреческого историка Геродота (около 484--425 гг. до н. э.), первые бани появились у разных народов почти одновременно. В одних случаях для них использовались естественные водоемы с горячими источниками, в других сооружались парильни с горячим сухим или влажным воздухом. Геродот приводит интересные факты о банных обычаях разных народов. Он побывал в Египте, Сирии, Вавилоне. Интересовал его и быт скифских племен, живших на территории современной Украины. По описаниям Геродота, скифы устраивали себе бани в шалашах. Они добывали пар, бросая на горячие камни конопляное семя (а не дураки были :-). Знали и широко использовали баню древние индейцы. По свидетельству испанских завоевателей Америки, ацтеки строили бани в виде куполообразных земляных сооружений, унаследовав эту традицию от своих предков – майя. К глубокой древности восходит и такая своеобразная потогонная процедура индейцев: они прикладывали к телу нагретую траву. По данным американских ученых, древние индейцы и лечились паром: они заносили в вигвам нагретые камни и брызгали на них водой – больного покрывали клубы пара. Подобным же образом поступали и жители Древней Руси, но использовали для бани другие сооружения – маленькие бревенчатые избы. Эти и многие другие факты позволяют считать, что баня как изобретение не может принадлежать какому-либо одному народу. Она возникла случайно, а закрепилась как потребность людей в чистоте и исцелении от болезней.
Народная медицина, возникшая в первобытную эпоху, веками накапливала опыт использования разного рода бань. Особая роль в сохранении банной традиции принадлежит народностям угро-финской группы. Они не только сохранили эту ценную традицию, но и сумели осовременить ее.

(Из "Мир сауны" )

[Chmoka]

Сауна и здоровье
Высокая температура в сауне активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в сауну организм человека выделяет от 0,5-1,5 литров пота. Потерянная организмом влага должна быть восстановлена, поэтому надо пить побольше жидкости.
Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%.
Сауна является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Сауна незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла.
В организме парящегося человека сгорает холестерин - виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века - атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты в два раза (она образуется во время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки очень полезно. Однако, если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть.
Кроме того, сауна "заряжает" нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.

ВАЖНО: Сауна противопоказана людям с такими заболеваниями, как нарушение кровообращения или сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертоническая болезнь, острые воспалительные заболевания и др. Поэтому, если есть сомнения в здоровье и выносливости твоего организма сначала проконсультируйся с врачом.

А, да! Еще
Физические нагрузки, а в том числе и секс, в парной противопоказаны - сердце может не выдержать.

(Из "Мир саун")

[Аллла]

Ндяяя...написато красиво...
но отчего в саунах все сидят такие напряженно-угрюмые? токо на часы поглядывают...

[Caprice]

Почему это напряженно-угрюмые??? Не далее, как вчера мы с мужем ходили в сауну. Попарились с удовольствием, пообщались с знакомыми. Вобщем, очень довольны

[Chmoka]

Много лет, еще до приезда в Израиль, я ходила в спортивный клуб с сауной и бассейном. Было классно Каждый вторник мы заказывали номер-люкс после спортзала, парились там и купались в бассйне.

[Сихайя]

Chmok (Jan 23 2005, 20:34) писал:

Знали и широко использовали баню древние индейцы. По свидетельству испанских завоевателей Америки, ацтеки строили бани в виде куполообразных земляных сооружений, унаследовав эту традицию от своих предков – майя. К глубокой древности восходит и такая своеобразная потогонная процедура индейцев: они прикладывали к телу нагретую траву. По данным американских ученых, древние индейцы и лечились паром: они заносили в вигвам нагретые камни и брызгали на них водой – больного покрывали клубы пара.

О, это было незабываемо!!!

В середине 90-х познакомилась с удивительной женщиной, голландкой Эмили Хаанен, которая после многолетнего проживания и обучения в одном из индейских племен Северной Америки, ездила по всему свету, проводя индейские обряды для людей, которым это было интересно. Бесплатно, кстати! ;)
Потрясающая женщина!

Самое большое впечатление произвел обряд СВЕТЛОЧ (индейская баня). Не буду вдаваться в подробности самого обряда, т.к. их (подробностей) много.
Суть была в том, что строился низкий круглый шалаш, без единого кусочка металла, сверху накрывался несколькими слоями плотной водонепроницаемой ткани, которую по периметру шалаша прижимали камнями, укладывая их очень плотно. В центре шалаша вырывалась яма, куда впоследствии складывались раскаленные камни. Размеры шалаша зависели от количества людей.
Нас было около 15 человек. Все усаживались вокруг вырытой в центре ямы. Нужно было добиться ассоциации с нахождением плода в матке матери: мокро, темно, тесно, горячо. Поэтому усаживались очень плотно, буквально прижимаясь друг к другу. Нагишом. Во-первых, все были свои. Во-вторых, любая лишняя нитка на теле в процессе светлоча воспринималась впоследствии как невыносимая мУка.
У входа в шалаш разжигался огромный костер, в котором раскалялись камни. Снаружи оставалось пару человек, которые эти камни нам потом на вилах вносили через определенные промежутки времени.
Эмили сыпала на камни разные травы (не наркотики! :angry: ) и плескала водой. Пела.
По мере добавления камней и накала атмосферы многие покидали шалаш - не выдерживали. У оставшихся появлялось больше места и даже возможность лечь и спрятать лицо от пара.
Сессия длилась в общем около 7 часов. Каждые полчаса была передышка, когда открывалось отверстие в ткани шалаша и кто хотел, мог выйти и выпить чаю. Рядом была река, но окунаться тем, кто хотел вернуться обратно, Эмили не разрешала. Сама она ни разу не покидала шалаш на протяжении всей сессии. Только изредка поливала себя водой.
По первым разам я вылетала после первого часа. Потом втянулась. Вообщем-то пришлось, т.к. нужно было переводить. Собственно переводчиком меня туда и пригласили. Эмилька не знала ни слова по-русски.
Уже не помню с какого раза я смогла досидеть до конца ритуала. Но ту ночь (а обряды обязательно проводились ночью) запомню навсегда! Она была какой-то необыкновенной!
Около полуночи мы все вошли в шалаш и тут снаружи внезапно началась сумасшедшая гроза. Все боялись, что зальет костер. Но он не погас, хотя гроза шла всю ночь. Чудо?
В эту ночь я ни разу не покинула светлоча. А люди как-то очень быстро повыскакивали наружу. Мы довели обряд до конца вдвоем с Эмили. И мне никогда не было так легко, как тогда! Мы вышли в раннее утро. Гроза только-только прекратилась и над рекой стояла потрясающая радуга. Бросились в ледяную после ночи реку.
Я не смогу описать всех ощущений!.. Наверное, вот так чувствуют себя заново рожденные! Было чувство, что тела нет, и ничего вокруг нет - только вода и радуга...
Сумасшествие!!!!!!!!!!!

Продрыхли без задних ног до вечера!

[Chmoka]

Сихайя, КЛАСС
Но это, действительно, скорее ритуал, чем просто сауна

[Сихайя]

Chmok (Jan 23 2005, 22:22) писал:

Сихайя, КЛАСС
Но это, действительно, скорее ритуал, чем просто сауна

КЛАСС - не то слово!!!

[Виктор]

Сихайя (Jan 23 2005, 22:35) писал:

Chmok (Jan 23 2005, 22:22) писал:

Сихайя, КЛАСС   
Но это, действительно, скорее ритуал, чем просто сауна 

КЛАСС - не то слово!!!

И где бы найти ее, Эмилю...
Так вкусно описала, что и мне захотелось...

[Сихайя]

Виктор (Jan 23 2005, 22:43) писал:

Сихайя (Jan 23 2005, 22:35) писал:

Chmok (Jan 23 2005, 22:22) писал:

Сихайя, КЛАСС   
Но это, действительно, скорее ритуал, чем просто сауна  

КЛАСС - не то слово!!!

И где бы найти ее, Эмилю...
Так вкусно описала, что и мне захотелось...

Я с ней на связи.
Наберется человек 15 желающих, могу пригласить.

[Виктор]

Спасибо, после твоего рассказа, думаю, что наберется 150 человек.

[Chmoka]

Сихайя, а где сие происходило?

[Сихайя]

Chmok (Jan 23 2005, 22:58) писал:

Сихайя, а где сие происходило?

На Днепре.

[Chmoka]

На Днепре? В грозу? Индейская баня?
Хацуууу !!!! :lol:

[Сихайя]

Я ж писала, что она по всему миру ездит.
А на Днепре тогда вообще все чудом вышло - мы нашли небольшой необитаемый остров и нас там НИКТО не трогал и не посещал! Вольному - воля!!!

Я уже писала об этом где-то тут... Дежавю...

[Сихайя]

Сихайя (Jan 23 2005, 23:22) писал:

Я уже писала об этом где-то тут... Дежавю...

Во! Нашла!

А саму себя цЫцЫровать - это как? Ничё? Какой диагноз?

[bell]

а я не люблю сауну. мне там очень жарко и влажно.

[Chmoka]

А вот еще одно мнение о бане

Немецкий ученый ЗИГФРИД ЛЕРЛ полагает, что баня, особенно сауна, очень вредна для здоровья. По мнению исследователя, долгое пребывание в парной негативно сказывается на интеллектуальных способностях человека:
от частого посещения бань люди просто глупеют. Как считает Лерл, после пребывания в бане мозгу человека требуется около суток на то, чтобы прийти в нормальное состояние и начать адекватно функционировать.
Причин тому несколько: обезвоживание, маленькое замкнутое пространство, избыточное количество углекислоты в воздухе и практически полная неподвижность мышц тела. В общем, посещение бань, по наблюдениям немецкого ученого, абсолютно не соответствует здоровому образу жизни. Ведь для того, чтобы постоянно находиться в приличной интеллектуальной форме, требуются, наоборот, высокая влажность, физические упражнения и прохладный свежий воздух.

По материалам журнала "Итоги".

[Chmoka]

Сауна или баня? ;)
В сауне температура воздуха 70-90 градусов при влажности 12 процентов. В бане, наоборот, при влажности 95 процентов температура в парной 40-50 градусов. При сухой жаре сауны кожа сильно потеет. В парной на коже образуется тонкий слой воды, препятствующий испарению внутренней влаги из кожи.
И сауна, и баня исключительно благотворны для циркуляции крови и для тренировки сосудов, при этом оказывают замечательное расслабляющее действие и улучшают фитнесс тела. Что лучше – сауна или баня – однозначно сказать нельзя. Каждый должен испытать это на себе и выбрать то, что для него лучше.

[Chmoka]

Стройнят ли сауна и баня?
Потеря веса, которая достигается в бане, держится недолго, потому что она обусловлена сильным потоотделением. Испарившаяся вода должна быть как можно скорее возмещена. Но жир не «растопляется» ни в сауне, ни в бане. Но все же при обеих процедурах активизируется обмен веществ, а это оказывает на вес стабилизурющее воздействие и может подкрепить диету.
Немедленное возмещение потери воды после сауны очень важно для нормально функционирования внутренних органов, прежде всего почек. Кроме того, необходимо восстановить вышедшие с потом минеральные вещества, чтобы не нарушился электролитный процесс. Пить лучше всего минеральную воду или фруктовые и овощные соки без сахара. Будьте осторожны с алкоголем: он дополнительно отнимает у организма воду вместо того, чтобы возмещать ее потерю.