[Жека]

Лучшая диета - это двигаться
спорртом заниматься

[Irena]

Занятие спортом - штука вроде полезная. Но для спорта нужно найти время.
Я не говорю о легкой разминочке. Речь идёт о нормальном занятие.

К сожалению, время - это то чего нам всем не хватает. Поэтому многие занимаются спортом в 6 утра или в 10 вечера. А так ли это полезно?

Ведь утром человек (т.е. его организм) только просыпается. Надо время, чтобы перейти от режима сна к режиму активной работы, а тут вдруг ... Бац...
Давай занимайся спортом. Мне кажется не очень-то это здорово.

Тоже самое в вечерие часы. Уже спать пора, а тебе опять нагрузочка.
Чего больше от таких занятий: пользы или вреда?
А может тогда лучше вообще спортом не заниматься? Или только в выходные?

В какие часы лучше всего заниматься спортом? И каким спортом?

[dok]

тут ещё много зависит от того,человек жаворонок или сова.Мне лично утромтяжело чайник включить,а не то что спортом заниматься.
А вечером,после того,как весь день набегаешься на работе...
Вообщеи то тема.поднятая здесь действительна трудна для быстрого решения

[ТриП]

Ну, спорт.... все, конечно, индивидуально,но я считаю, что для этого всегда можно найти часик - полтора. Мы с моим половином каждый день выползаем из под одеяла в полседьмого утра и едем в наш Кантри-Клаб, благо недалеко. Часик интенсивных занятий спортом, душ - сауна - душ - и заряд бодрости на целый ден' обеспечен. Вечер свободен ( я начала это ценить после того, как два года поездила по вечерам в Кантри Клаб в другой город - вечер пропадает полностью). То есть вечером можно с легкой душой пойти погулять или же сходить на какую нибудь аэробику или йогу в тот же Кантри.
Немалую роль играет качество бассейна/спортзала/раздевалок - если туда приятно зайти - то не будет противно туда ехать с утра пораньше.
Скажете, что мне говорить легко насчет времени - у меня детей нет пока, на что я вам отвечу, что зато у меня гулек сверх головы, и со временем место гулек займут дети , а на спорт все таки буду стараться находить время.

[vladimir]

Разумное занятие спортом - вещь необходимая и полезная.
Человек должен делать упражнения возмещающие недостающие нагрузки в его повседневной жизни. Во избежание гиподинамии, если работа или учеба сковывает его подвижность.А в остальном , как говорят в Украине-що занадто то нэ здраво... я всю молодость занимался борьбой самбо и еще было модно занятие культуризмом. Я отдавал этому ежеднево много времени. Сейчас как говорят -все выходит боком. С годами сказываются чрезмерные нагрузки в молодости.
Может быть это не у всех - не знаю...

[Yulka]

Вообще, конечно, у ТриП - самый разумный подход. Но те, кто не могут себя "собрать" по утрам, но все же думают о спорте, думаю, могут это делать по вечерам, но не обязательно каждый вечер. 3х раз в неделю тоже вполне достаточно. Главное - регулярность, начав - не бросать (это я себе говорю )

[Скарамуш]

По утрам ну ни в жисть не пошла бы - это подтверждая
истину о том, что каждому - свое. Черезчур сложная
логистика - ехать куда-то, там мыться, сауна, потом
одеваться - а краситься? а кофею? Кроме того, тем, у
кого дети, по утрам ну действительно никак, разве что
сбросить дите на партнера.
У меня абонемент с 9 до 11 вечера. Настоятельно советую
тем, у кого "нервная" работа - отлично успокаивает.

[Talla]

Девочки-мальчики! Самая лучшая диета - это закрыть немножко рот. И... начать двигаться. И убегут все ваши килограммы. А двигаться можно дома.
( реклама удалена.Док)

Сообщение отредактировал dok: 05 Сентябрь 2004 - 22:59

[dok]

Lyudmilka (Sep 5 2004, 23:07) писал:

О! один из адресов в Нешере. там есть магазин?
Ой, а там нету круга (хула-хуп)...все мне было интересно, сколько он может тут стоить.
велотренажер хочу...Муж говорит, что лучше что-то типа имитации лыж. ВотЪ думаем... Как раз места в спальне полно ...

Людмилка! в Нижнем городе около 60 шек.

[dok]

Lyudmilka (Sep 5 2004, 23:17) писал:

Пасиб :-) Я правда себе извращенный такой круг ищу, мазохистский,с утяжелением... Буду там- посмотрю...

Жаль, что эта дамочка только для рекламы пришла... я б ее распросила...

спросишь мою жену.она эти магазины знает

[dok]

Lyudmilka (Sep 5 2004, 23:23) писал:

dok, ух ты.. так она владеет ценной информацией и не делится?!

так ни кто не спрашивал и тему такую не поднимали

[Аллла]

Lyudmilka (Sep 5 2004, 22:07) писал:

велотренажер хочу...Муж говорит, что лучше что-то типа имитации лыж. ВотЪ думаем... Как раз места в спальне полно ...

Люд, мы купили такой...1200шк. через 21 канал. Классная штука - подтягивает все одновременно - и руки, и ноги, и вес
Только его лучше напротив телевизора ставить...фильму какую смотришь и шагаешь себе ...время незаметно проходит.
Мы в уголке салона приспособили...

[Аллла]

Называется - " Орбитрек - Платиниум"

[Talla]

Действительно, очень хорош Орби-трек, но этих тренажеров много. Называются они эллиптические тренажеры. Есть простенькие, они намного дешевле 1000 шек, а есть с кучей примочек - они дороже.
(реклама удалена)

Сообщение отредактировал dok: 06 Сентябрь 2004 - 19:38

[Talla]

Разброс цен на эллиптические тренажеры довольно высок. Впрочем даже в самом навороченном тренажере принцип тренировок остается без изменений. Все дело в начиненности электроникой и различных мелких удобствах. Чем этого всего больше — тем дороже. Также на цене отражается место изготовления тренажера. Если он сделан в Западной Европе или Америке, где очень высокие стандарты качества, то и цена будет высокой.